力量训练后没精神使不上力打篮球命中底了是怎么回事
这个是很正常的啊，因为力量训练后肌肉会产生一定的乳酸，使你的肌肉使不上力。但过段时间乳酸会慢慢的分解，到那个时候你的感觉就会和以前一样了。力量训练后，因为肌肉比以前有力了，所以打球的时候还需自己调整到**。
在健身房腿部力量训练后 打篮球好不好 还有天天练还是几天练一次
我也喜欢打篮球 我打中锋的 但是健身方面不太专业 个人认为看轻重吧 练爆发重要就少打球 多锻炼 其实锻炼多了肌肉酸的话也不好打球 打球重要的话平均一下训练量
健身后 打篮球开始变得速度慢很多 手感也没了 动作也很不协调 该怎么办 有相关经验的人给些意见么 谢谢
刚开始锻炼是会这样的，因为你的肌肉还没有适应你的身体机能的突然变化。因为肌肉会在你锻炼的时候分泌出乳酸。在你运动的时候，会分泌出更多额外的乳酸，而且是全身的，并不像你锻炼的时候那样是局部的。所以，我建议1、在打球之前你先热身；2、在你健身之后要做一些舒缓神经的活动，比如拉伸韧带，听听音乐；3、适当的补充粗纤维，比如多吃苹果、香蕉等水果。最后，因为篮球这个东西不比其他的，你之前要是速度快，手感好，就应该不会丢失，打篮球是靠感觉和运动性能相结合的，可能这几天你的心里也有影响。祝好。
力量训练完可以打篮球吗
核心力量会影响投篮手部动作吗
核心力量增加，对于自己投篮手部动作肯定有很大的帮助，力量越大，那么你在投篮的时候自然会游刃有余，这样的话你投篮准确度就会提高。所以说我们在生活中应该多多锻炼，增强自己的核心力量，从而让自己能够更好的进行篮球方面的练习。这样子你才能够在比赛中有更好的表现。实际上很多人对于力量训练并不是非常的在意，他们觉得核心力量增加并没有任何的好处。不，实际上篮球是一项对抗运动。在比赛中经常两个人会相互对抗，在对抗之中投篮的时候，你的核心力量越强，那么你的重心就越稳定，投篮的话就会越来越稳定，首部也不会出现其他抖动的动作。这对于你来讲就是一个非常大的作用，从而让你能够在打篮球的时候有更加出色的技术，同时能够让你在比赛中也有更好的心理状态，因为你的核心力量非常足，所以你的整体形态也会变。这对于你在关键时刻的头脑有很大的帮助，特别是在一些比赛中，你的核心力量越足，对抗性月球，那么你的投篮命中率就会越高，同时在你抢篮板和防守的时候也会发挥绝对的作用，这样就会建立你在比赛中的信息